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in cosa consiste la BIOENERGETICA

in cosa consiste la BIOENERGETICA

L’analisi bioenergetica rappresenta una delle terapie psicologiche che per prima ha preso in considerazione il corpo come elemento fondamentale sia di espressione del malessere e del disagio psichico, sia di guarigione da questi. Reich, che in qualche modo ne è stato il precursore e Lowen, che ne è stato il fondatore ufficiale, sono stati i primi a prendere in considerazione, nella terapia clinica, tutti gli aspetti corporei, soprattutto individuando le tensioni muscolari e i blocchi energetici. Questi ultimi sono qualcosa che noi tutti ben conosciamo: la tensione che accumuliamo sulle spalle, il collo che non ci permette di muovere la testa liberamente, i dolori cervicali, le tensioni alla zona lombare della schiena, ma anche ai muscoli della faccia, alla mascella; a volte vediamo persone che hanno il viso bloccato in un’espressione di ansia, paura, sorpresa ma non ne sono consapevoli. Gli aspetti formali, cioè il modo in cui ognuno di noi vive la sua vita nel quotidiano: la voce, il modo di guardare, di porsi rispetto agli altri, sono tutti “modi” che ognuno di noi ha per comunicare, per parlare di sé. L’idea su cui si basa la teoria di Lowen è che il corpo e la mente siano un tutt’uno e che il corpo si struttura in ogni persona in un modo diverso a seconda delle esperienze che ha vissuto.  Il corpo conserva la memoria di ciò che ci è accaduto non solo a livello fisico ma anche emotivo, registra sensazioni, emozioni, percezioni vissute e spesso, dimenticate.

I blocchi muscolari sono punti in cui l’energia vitale ha smesso di fluire liberamente e si è bloccata, limitando così le possibilità per ciascuno di vivere la propria vita al meglio.

Uno degli strumenti usati da Lowen è quello delle classi di esercizi bioenergetici, un’ora e poco più di lavoro sul corpo per riprendere contatto con esso sia nei suoi aspetti fisici che in quelli psichici, Lowen scrive: “Gli esercizi sono importanti perché danno un diverso senso del proprio corpo e aiutano a prendere coscienza dei blocchi e delle tensioni, favorendo la comprensione delle proprie paure e delle proprie ansie”. Le classi di esercizi bioenergetici offrono la possibilità di esprimere quelle emozioni che con il tempo abbiamo imparato a reprimere: la rabbia, il dolore, la paura e la vergogna.

Attraverso semplici ma significativi movimenti posiamo riattivare parti del corpo e parti della nostra emotività “atrofizzate” a causa di percorsi, eventi, vite vissute nel “non ascolto” di sè stessi.

Si lavora sul corpo ma con un’attenzione costante alla percezione di ciò che si prova, emotivamente, nel compiere movimenti che vengono frequentemente inibiti nella vita quotidiana. Il lavoro nelle classi è quello di recuperare i nostri pezzi mancanti, riascoltarli, rivederli, rincontrarli e integrarli in modo da raggiungere una maggiore completezza del proprio nucleo vitale, del proprio sé.

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